Veroorzaakt het nemen van calcium constipatie?

Inhoudsopgave:

Veroorzaakt het nemen van calcium constipatie?
Veroorzaakt het nemen van calcium constipatie?

Video: Veroorzaakt het nemen van calcium constipatie?

Video: Veroorzaakt het nemen van calcium constipatie?
Video: Мальвы цветут_Рассказ_Слушать 2024, Maart
Anonim

Calciumsupplementen veroorzaken weinig of geen bijwerkingen. Maar soms kunnen er bijwerkingen optreden, waaronder gasvorming, constipatie en een opgeblazen gevoel. Over het algemeen is calciumcarbonaat de meest constiperendeU moet mogelijk een paar verschillende merken of soorten calciumsupplementen proberen om er een te vinden die u het beste verdraagt.

Wat voor soort calcium veroorzaakt geen constipatie?

Calciumcitraat is de gemakkelijkst opneembare vorm van calcium. Het kan met of zonder voedsel worden ingenomen en veroorzaakt meestal geen maagklachten of gasvorming, een veelvoorkomend probleem bij andere soorten calciumsupplementen. Het is ook minder waarschijnlijk dat het constipatie veroorzaakt, in tegenstelling tot calciumcarbonaat.

Hoe voorkom je constipatie bij het nemen van calciumsupplementen?

Sommige mensen die calciumsupplementen gebruiken, klagen over constipatie, maar dit kan meestal worden voorkomen. Om constipatie te voorkomen, moet u meer vezels eten (van fruit, groenten en volkorenproducten), drink zes tot acht water per dag, en lichamelijk actief zijn.

Is constipatie een bijwerking van calciumsupplementen?

Calciumsupplementen veroorzaken weinig of geen bijwerkingen. Maar bijwerkingen kunnen soms optreden, waaronder winderigheid, constipatie en een opgeblazen gevoel. Over het algemeen is calciumcarbonaat het meest constiperend. Mogelijk moet u een paar verschillende merken of soorten calciumsupplementen proberen om er een te vinden die u het beste verdraagt.

Wat zijn de bijwerkingen van het nemen van calcium met vitamine D?

Wat zijn de bijwerkingen van de combinatie van calcium en vitamine D (Calcium 500+D)?

  • misselijkheid, braken, constipatie;
  • verhoogde dorst of plassen;
  • spierzwakte, botpijn; of.
  • verwarring, gebrek aan energie of moe voelen.

Aanbevolen: