Wat te eten tijdens indigestie?

Inhoudsopgave:

Wat te eten tijdens indigestie?
Wat te eten tijdens indigestie?

Video: Wat te eten tijdens indigestie?

Video: Wat te eten tijdens indigestie?
Video: Acid Reflux Diet - Best & Worst Foods For Acid Reflux |GERD/GORD Diet 2024, Maart
Anonim

Voedsel om te eten

  • Groenten. Groenten bevatten van nature weinig vet en suiker. …
  • Gember.
  • Havermout.
  • Niet-citrusvruchten. Niet-citrusvruchten, waaronder meloenen, bananen, appels en peren, veroorzaken minder snel refluxsymptomen dan zure vruchten.
  • Mager vlees en zeevruchten. …
  • Eiwitten. …
  • Gezonde vetten.

Wat helpt een snelle spijsvertering?

Baking soda (natriumbicarbonaat) Baking soda kan maagzuur snel neutraliseren en indigestie, een opgeblazen gevoel en gas na het eten verlichten. Voeg voor deze remedie 1/2 theelepel bakpoeder toe aan 4 ons warm water en drink het op.

Welke voedingsmiddelen zijn slecht voor indigestie?

Eten en drinken die vaak brandend maagzuur veroorzaken, zijn onder meer:

  • alcohol, vooral rode wijn.
  • zwarte peper, knoflook, rauwe uien en ander gekruid voedsel.
  • chocolade.
  • citrusvruchten en producten, zoals citroenen, sinaasappels en sinaasappelsap.
  • koffie en cafeïnehoudende dranken, inclusief thee en frisdrank.
  • pepermunt.
  • tomaten.

Wat kan zure reflux onmiddellijk stoppen?

We zullen enkele snelle tips bespreken om van brandend maagzuur af te komen, waaronder:

  1. losse kleding dragen.
  2. rechtop staan.
  3. je bovenlichaam optillen.
  4. bakpoeder mengen met water.
  5. gember proberen.
  6. zoethoutsupplementen nemen.
  7. appelciderazijn nippen.
  8. kauwgom om zuur te helpen verdunnen.

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van indigestie?

Veel voorkomende oorzaken van indigestie zijn:

  • Te veel eten of te snel eten.
  • Vette, vette of pittige gerechten.
  • Te veel cafeïne, alcohol, chocolade of koolzuurhoudende dranken.
  • Roken.
  • Angst.
  • Bepaalde antibiotica, pijnstillers en ijzersupplementen.

Aanbevolen: